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Staff Blog

1月9日 成田さんの栄養講習

投稿日時:2019/01/09(水) 18:28

こんにちは。
いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。

今週の月曜日から2019年度の練習が始まり、3日目になります。
新たなチーム作りに、選手達は気合いを入れます。

本日は、17時からウエイトトレーニングです。

新年から自分自身を追い込みます。


すごく重そうなのに、満面の笑みです(笑)
2回生・内田



百地は、ハムストリングとお尻の筋肉増量のための筋トレ中です。


ウエイトトレーニング終了後は、
管理栄養士の成田さんの栄養講習です。

来たるシーズンに向けて、栄養講習で知識を蓄えます。

まず、2018シーズン BEST OF 身体が変わったPLAYERが紹介されました。
FW部門もBK部門も1回生が多く選ばれていました。


黄色が筋肉量です。
この例では、横尾の筋肉量はものすごく上がっています。


選ばれた選手は、どういった努力をしたか述べます。

多くの選手がこまめに補食を摂っていました。


こちらは、2回生・山口魁生の朝ごはんです。
毎朝、早朝から自炊しているそうです。
強くなるために食事は必須です。

身体づくり、スタミナ強化のために良い食事知識を得ることができました。

成田さん!
お忙しいところ来ていただき、ありがとうございます!!
栄養管理、体調管理をしっかりしていき春シーズンに向けて成長していきます。

最後までブログをご覧いただき、ありがとうございます。

 
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