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Staff Blog

春シーズン第1次エポック合宿3日目

投稿日時:2020/02/12(水) 11:20

こんにちは!

いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。
本日は、エポック合宿3日目です。

午前中の練習は、新3回生・小榑がお伝えします。

今朝は6:30よりBKC内の階段から始まりました!
3日目で選手の疲労も溜まっていますが、選手は声を掛け合い高め合っています!



10時からはグラウンドに戻り、午前中はスプリットの練習が行われました。
FWはラインアウトを、BKはフィジカルトレーニングの後、スキル練習を行いました。

FWはラインアウトの基礎から始まり、最後は4チームで競り合いのゲーム形式を行います。
集中した中にも、和気藹々とした雰囲気でした!

写真左:新4回生・野村雅大、新2回生・堀田雄志郎

BKは赤井コーチ監修の下フィジカルトレーニングで汗を流し、その後、パス、キャッチを中心としたスキル練習を行っていました!


写真左:新2回生・海藤大輝、右:新3回生・木村光太朗


写真左:新4回生・西辻隆真、新2回生・友定啓仁


午後の練習は、マネージャーの本田がお伝えします。

午後の練習は、昨日と同様にFWとBKとで時間をずらして練習を行いました。

まず、FWがウエイトトレーニングを行います!
エポック合宿では毎日ウエイトトレーニングを行っています。
レベルアップするために日々、一つ一つのトレーニングを丁寧にこなしていきます。


写真:新2回生・唐崎彬嵩


写真:新2回生・梅本遥己


一方BKでは先に、室内のミーティングルームで身体づくりに繋がる補強を行いました。

写真右:新4回生・山口魁生


写真左:新4回生・松本涼志、右:新4回生・城戸慎平

この補強は、松本さんを含むトレーナー陣が監修して行われています。そしてトレーナー陣が、誤った補助をしている選手に対して正しい方法を指導しています。
このように正しい身体の使い方を身に付けることにより、怪我の防止に繋がっています。

その後FWとBKが入れ替わり、トレーニングを行なって、本日の練習は終了です!

エポック合宿は残すところ後2日となりました。
そろそろ疲労度も高まっているとは思いますが、しっかり休息を取り、後2日、チーム全員がレベルアップできるよう努めて参ります。


最後までブログをご覧いただきありがとうございました。
 
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